最佳經驗
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舌苔是一個非常好的健康指標，它反映人們一天或一段時間的健康狀態。
操作方法
- 01
舌苔可以反映人體各個臟腑的功能狀態，舌頭本身可以分臟腑病位。舌頭的尖部反映心臟，舌頭的兩邊反映肝膽，舌頭的根部反應腎臟，舌頭的中間部分反映脾胃。但總體來說，舌苔的變化主要反映脾胃的功能狀態，因為脾胃是主運化水濕的。如果舌苔發白、發厚，說明性質屬于濕氣，有痰濁、有水飲。如果舌頭的中間部分發白、發厚，說明脾胃的功能運化不良，存在脾胃的功能下降，不能運化水濕，導致痰飲的停留，就會出現舌頭的發白、發厚，還會出現脾胃的其他癥狀，比如腹脹或者消化不良、大便粘滯、便秘。如果舌頭兩邊出現了發白、發厚，出現了白線，說明是肝臟的疏泄功能下降，氣滯痰阻導致水液的停留。如果是舌尖發白、發厚，說明是心的運化功能、推動血液的能力下降。如果是舌根部發白、發厚，說明是腎臟運化水濕的能力下降，不能很好的排泄水液。所以，不同的部位反映不同的臟腑功能狀態。所以需要具體問題具體分析。
- 02
早晚刷牙注意口腔衛生。
- 03
要注意腹部保暖，避免受涼，在飲食上避免吃油膩、生冷的食物，多吃清淡、容易消化的食物。
- 04
盡量避免飲酒。
- 05
可以吃腸道微生態制劑或者健脾開胃的中成藥調理。
特別提示
建議病人到專業口腔醫院進行檢查和對癥治療。
補水小方法一 早晨用冷水洗臉早晨用冷水洗臉：堅持用冷水洗臉，可以增加皮膚的鎖水能力，令毛孔肌膚等更具彈性。肌膚在經過一夜的修復后一般會形成天然的皮脂膜，它的鎖水能力渾然天成，
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