最佳經驗
本文由作者推薦
簡要回答
純牛奶可以加熱，不過加熱溫度不能超過60℃以上，否則會破壞其營養成分。
純牛奶營養豐富，含有豐富的蛋白質和鈣，經常喝純牛奶可以補充身體所需的營養。那么天氣冷的，喝純牛奶可以加熱喝嗎？下面一起來了解一下吧。
詳細內容
- 01
純牛奶是可以加熱喝的。對于沒有一次性喝完的牛奶，下次再飲用時應加熱飲用。因為牛奶開封后混入了有菌空氣，且封口較難，即使在冰箱內也會有雜菌污染，直接喝可能帶來腹瀉等問題。
- 02
牛奶加熱注意事項：不要加熱超過60℃以上。因為牛奶一旦被加熱到60℃以上，營養成分就開始被破壞。
- 03
加熱牛奶時，應該避免直接煮沸、微波加熱等方式，盡量采用溫和的加熱方法。
- 04
加熱方法：隔水加熱法：先將熱水倒入碗中靜置，然后另取一個杯子，將牛奶開封后倒入杯中，最后將杯子放到碗里，靠熱水自然加熱5分鐘，即可直接飲用。沸水的最高溫度是100℃，如果先將熱水靜置一會兒，等溫度降到70℃-80℃再放入奶杯，可以有效避免過度加熱。
- 05
喝牛奶的最佳時間應在早餐前喝一杯牛奶較好，早餐的熱能供應占總熱能需求的25%-30%，可以給一天的活力提供充分的營養保證。喝牛奶也可以在下午4時左右，晚飯前1小時左右喝。晚上休息前喝一杯牛奶，還有助于人體對其營養成分的吸收，還可起到催眠作用。
我們走在街上都會看到各種各樣的標志牌，比如建筑標志、道路標志、商場標志和環保標志等等，那么有誰知道世界上第一個環境標志是在哪個國家誕生的嗎？如果不知道的話就和我一起來了解一
點擊排行
- 2 排行
- 3 排行
- 4 排行
- 5 排行
- 6 排行
- 7 排行
- 8 排行
- 9 排行
- 10 排行
